Юстас Феннакертибан

Жаль... А те девчонки... Ведь могли стать мамами.

У нас достаточно сложный обряд приема новых Братьев. Далеко не все выдерживают... :1:

Утверждение настолько веское и обоснованное, что, собственно, и возразить нечем...

У Вас, гражданин, абсолютно устаревшая информация... ЗЕНИТ - ЧЕМПИОН. (типа, жирную точку поставил)

Одним из ПИТов предлагаю сделать кабачок со вкууусной селедкой... :D

Парни, не обижайте наших чудесных кофемолющих девушек. Спасибо им уже за то, что интересуются футболом. А по-поводу их мнения о нем... (шепотом) мы то с вами знаем, все они потенциальные блондинки, так что им можно все простить. :D

Так ведь ты и в противном случае не присоединишься... Или?.. :o

Во-первых. 1 сентября. 1. Georg_rr (47)1/72 2. Nadiam (12)2/17 3. Юстас Феннакертибан (25)1/51 4. Марина Феннакертибан (22)2/33 Во-вторых, завтра иду на первую тренировку своей команды "Веселый Роджер". Соответственно, в воскресенье, возможно, уже сможет состояться первая тренировка "Юнион Джека". Более точно сообщу завтра. Пока давайте предварительно запишемся на воскресенье, 7 сентября, 13-00.

Золото Чемпионата России... Кубок УЕФА... Бронза Чемпионата Европы... Суперкубок... Лига Чемпионов?.. Золото Чемпионата Мира?.. Могли ли мы мечтать о подобном несколько лет назад? Молодцы, парни. :1321: :1321: :1321:

+1

:D ...чем, видимо, S-500 вчера и занимался в отношении "десятки".

:234: Бойся радаров. Сбрасывай хотя-бы до сотки...

25.08. 1. Georg_rr (40)1/62 2. Nadiam (5)2/12 3. Юстас Феннакертибан (18)1/42 4. Марина Феннакертибан (15)2/29

Да, совсем забыл. Иринка просит, если есть у кого запасная Бабулька, или МИНИпипл, захватите, плиз...

Мы в Евросибе на Савушкина. Часика два потусим в районе. К шести подъедем на заправку. Кто захочет дружить с нами раньше - звоните +7 904 617 36 11. Это местный шашечный телефон.

В 2 - начале третьего мы с "шашечными" девушками пересекаемся на Васильевском, потом двигаемся в Евросиб на Савушкина. Ждем всех. Присоеденяйтесь. Пока можете звонить на мой № 941-23-18. Чуть позже выложим Ирин местный сотовый.

Да. Именно поэтому в первый раз не нужно делать максимум. В первые дни, когда мышцы еще не совсем готовы, обязательно разминайтесь перед отжиманиями, разогрейте, растяните мышцы и лишь потом в бой. Потерпите... Мысленно с Вами.

Нет, не шутка. Ирина, действительно, крепкая девушка. Но не печальтесь, милая Аннушка, все у Вас впереди. В итоге, Георгий в схеме один из первых, занимается уже 38 дней, отжимается уже 60 раз (начинал с 22-х). Надя уже 2-й день, 23 раза. Алексей, Ирина уже в схеме, ждем информации по 2-му дню, Аня пока филонит, я 15 дней, 39 раз. Марина 12 дней, 26 раз. Итак, 1. Georg_rr (38)1/60 2. Nadiam (2)3/23 3. parfinsky family Ирина (1)1/15 4. parfinsky family Алексей (1)1/21 5. Юстас Феннакертибан (15)1/39 6. Марина Феннакертибан (12)2/26 7. Юля_рр (0)0/0 8. Кофемолкина (0)0/0

Отстрелялись пока Георгий с Надей. Остальные молчат. Аня, Леша, Ира, Макс, Женя, Юля ждем. Без Вас не уезжаем. Хотя есть тут нетерпеливые пассажиры... :078: Итак, 1. Georg_rr 1/13 2. Nadiam 3/22 3.

Принято.

Отлично. Все готовы? В начале необходимо понять, с чего каждый из нас начнет... Для этого нам нужно сдать норматив МИНИГТО. Это займет 1-2 минуты. Итак, мне нужно, чтобы каждый из Вас отжался от пола. Девушки, не пугайтесь. Для Вас предусмотрены "скидки с балкона". Три степени сложности: 1. MINI GP Стандартное отжимание от пола. При согнутых руках пола одновременно касается грудь и таз. 2. MINI Cooper S Облегченное. Голова прижата к подбородку, пола касается лоб. 3. MINI Cooper Лайт. Упражнение выполняется как стандартное, третьей точкой опоры являются не пальцы ступней, а колени. 4. MINI One УльтраЛайт. Упражнение выполняется как облегченное, третьей точкой опоры являются не пальцы ступней, а колени. При отжимании обязательно делать акцент на правильном выполнении упражнения, и на том, что тело вместе с ногами должны являть собой прямую линию. Таз не должен гулять вверх-вниз. В каждой фазе - прямая линия!!! Это важно. Значит так. Мне нужно услышать (можно в личку) количество отжиманий, которое Вы сможете выполнить в комфортном режиме. Именно в комфортном. Без напряга. За рекордами мы ни в коем случае не гонимся. Сжав зубы, тоже не вариант. В удовольствие. Более-менее спортивные мужчины начинают с 1-й степени сложности. Если получается менее 10 повторов, перейдите на другую. Девушкам имеет смысл начать со 2-3 уровней. Итак, степень сложности, и количество (не менее 10-ти). Жду. Сделайте это именно сегодня. Спасибо. B)

Рано...

Макс, опять сорок пять... :D

Берем и лечим. Основное ограничение - повышенная температура. В остальное время можно трудиться над собой... Записывайтесь к нам. Кстати, предваряя некоторые вопросы. Упражнения выполняются дома, никуда ехать не нужно. В день это занимает всего лишь от 2-х до 5-ти минут. Вся соль в "виртуальной коллективности".

Ну здрасьте, товарищи спортсмены. Скоро начинается сезон. Потихоньку начинаем записываться на "занятия, в принцмпе". Формат занятий прежний. Дополнительно я сообщу о дате первой тренировки. Итак, "Юнион Джек": 1. Юстас Феннакертибан 2. Марина Феннакертибан 3. Это был первый вопрос. Второй. Есть ли у кого-то желание заняться спортом в плане нормализации веса, фигуры, тонуса организьмы? Если да, озвучьте его вслух, и начнем заниматься все вместе по определенной МИНИсистеме "+1". По отношению к силе воли, изначальным физическим кондициям, свободному времени система достаточно лояльна. Начать заниматься может ЛЮБОЙ. Результат гарантирую. Удовольствие тоже. Нет, не секс, другая система... :D Кто заинтересовался, давайте тоже предварительно нарисуемся. Итак, "СпортМИНИ": 1. Юстас Феннакертибан 2. Марина Феннакертибан 3.